青は登り　　　スカイブルーは下り　　カシミール地図より

　登り　飯豊山荘登山口ＡＭ７：００〜砂防ダムＡＭ７：３０〜石転び出会ＡＭ９：５０〜
　　　　　大休憩〜沢登りＡＭ１０：３０〜梅花皮小屋ＰＭ４：００

　下り　梅花皮小屋ＡＭ８：１０〜北股岳ＡＭ８：５５〜門内岳ＡＭ９：５０〜梶川峰ＡＭ１１：２０〜
　　　　　湯沢峰ＰＭ１：５０〜登山口ＰＭ３：３０